人喝酒之后為什么會感到口渴？喝水有什么作用

在我們國人的餐桌上，不管是交朋友、談生意，都會少了喝酒，每次飲酒能夠發現很多人在喝酒的過程當中都會喝得暈乎乎的，要么就是醉酒發瘋，要么就是吐得昏天暗地，同時在醉酒之后頭痛難忍，身體也是相當不舒服的，胃里翻江倒海，這樣的難受在喝酒的時候會產生。常常聽到有人交待稱喝酒之后要多喝水，為什么酒后需要多喝水呢？

酒精帶代謝過程

首先，當一杯酒下肚后，酒精，也就是乙醇會快速地通過食道、胃，十二指腸，然后被我們的身體吸收絕大部分。在這一階段，乙醇進入我們的血管，被輸送至身體各處。但隨著飲酒量增加，進一步我們慢慢就會開始變得遲鈍，困倦而又嗜睡。酒精被我們的身體吸收后進入血管，第一站就是肝臟，其中最為重要的，是我們身體中存有的兩種“酶”，即乙醇脫氫酶以及乙醛脫氫酶。我們的身體需要利用乙醛脫氫酶進一步對乙醛進行代謝，將其轉化為乙酸，好使乙酸能夠隨尿液排出。

人體對酶的分泌水平

在這個過程中，乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶起著主要作用。不同的人這兩種酶分泌水平是不一樣的，分泌水平低的人，酒量就小，容易醉酒，分泌水平高的人，酒量就大，不容易醉酒。所以說到這里，對于酒量小的人來說，不要刻意去練酒量，因為你的酶分泌水平決定了你的酒量，如果刻意通過喝酒來提高酒量，不僅傷身體，更有可能發生中毒。另外，如果一個人的酒量小，說明這個人體內代謝酒精的酶相對較少，如果喝酒時不自我控制，容易發生酒精中毒，比酒量大的人發生生命危險的可能性更大。

喝水的作用

酒后多喝水會覺得不會造成身體內缺水，同時，也將有利酒精轉化為水，加之大量喝水，可以促進尿液排泄，從而起到解酒的作用。但白開水起到的作用不大，對喝酒的老人說，最好喝一些蜂蜜檸檬水，因為這種水喝起來酸甜，它不僅有美容養顏的作用，還能促進酒精代謝。而且蜂蜜中含有果糖，可以降低血液中的酒精含量，具有解酒作用。還有一種蘇打水也有很好的解酒作用，因為酒喝到肚子呈現酸性，而蘇打水是堿性，剛好起到綜合作用，達到平衡。

飲酒后喝水同時也能防止低血糖，因為酒精進入人體之后，需要通過肝臟分解，會給肝臟細胞帶來極大的負擔，而水特別是蜂密水可以起到快速補充糖分，讓血糖升高的作用，防止血糖過低帶來危險。喝水解酒相比于解酒藥，優勢在于，喝水不會增加肝臟的負擔。當然，喝水一定比喝藥好，古人云“是藥三分毒”，解酒藥都要靠肝臟分解，反而增加肝臟負擔。醉酒已經讓肝臟不堪重負，如果喝解酒藥進一步增加肝臟負擔，只會讓肝臟受到進一步傷害。相比而言，還不如多喝一些水呢，是不是。

為什么補水

腎臟排泄尿液導致身體水分流失：酒精對人體的最直接影響就是刺激大腦，體內酒精含量越高，腦部受到的刺激越嚴重，酒精會致使人體大腦神經元里的化學紊亂，神經突觸出現錯亂。如果攝入過量酒，酒精還會迫使大腦認為我們喝了很多水，于是給腎臟發出全力工作的指示，通過排尿的方式排出體內珍貴的水分，導致身體水分流失嚴重。

酒精代謝導致身體水分流失：酒中含有酒精，人喝酒后，酒精會進入身體，繼而通過汗液和尿液直接排出體外，但只是少部分。大部分的酒精都要在肝臟經歷由酒精分解為乙醛——乙醛分解為乙酸——代謝的過程，在這個代謝過程中，工作的肝臟會盡可能攫取我們身體內的水分，等到代謝結束再經腎臟排出體外，這樣一來，身體的水分就會大量流失。